Traduit du grec hygieinos - signifie «sain». L'hygiène est un domaine de la médecine qui étudie l'influence des facteurs externes, des conditions de travail et de vie sur l'état d'une personne et sa santé. Il existe des exigences d'hygiène de base visant à maintenir la santé de chaque personne, ce sont les règles d'hygiène personnelle.
Hygiène corporelle
Les règles d'hygiène personnelle et le respect des exigences générales d'hygiène font non seulement partie intégrante d'un mode de vie sain, mais aussi un indicateur de la culture générale d'une personne. Non seulement votre santé, mais aussi celle de votre entourage à la maison et au travail dépend du respect de ces exigences.
L'hygiène corporelle comprend les soins quotidiens de la peau du corps et des mains, des cheveux et de la cavité buccale. Le maintien d'une peau propre est un traitement quotidien à l'eau qui prévient l'apparition d'odeurs désagréables. Mais, si vous devez prendre une douche tous les jours, l'utilisation de débarbouillettes peut être limitée à 1 à 2 fois par semaine. Après un travail physique intense ou de l'exercice, les âmes sont un must. Les pieds avec du savon doivent être lavés tous les jours. Portez des pantoufles en caoutchouc sur vos pieds dans la piscine, le bain et le sauna pour vous protéger contre les infections fongiques.
Il est particulièrement important de surveiller la propreté des mains et des ongles, car c'est ici que le plus grand nombre de bactéries s'accumulent. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir visité les lieux publics et les toilettes, contact avec les animaux, avant de manger. S'il n'y a pas d'eau, utilisez des lingettes humides spéciales imbibées de formulations désinfectantes. Les ongles doivent toujours être bien entretenus et soigneusement coupés.
Les dents et la plaque dans la langue doivent être brossées quotidiennement deux fois par jour - matin et soir avant le coucher. Après avoir mangé, rincez-vous la bouche et utilisez du fil dentaire pour enlever les débris alimentaires laissés entre vos dents. Une fois par an, vous devez consulter le dentiste pour la prévention et le traitement chirurgical.
Les cheveux doivent être lavés car ils deviennent sales, en utilisant des détergents spécialement sélectionnés pour le type de cheveux. La coupe de cheveux doit être «renouvelée» au moins une fois tous les deux mois, et ceux qui ont les cheveux longs doivent régulièrement couper leurs pointes afin de ne pas se fendre.
