Les légendes des centenaires ont toujours attiré des personnes différentes. Certains recherchent l'exposition de mythes, d'autres veulent connaître le secret de la longévité, et peut-être de la vie éternelle. Récemment, la médecine orientale, et en particulier la médecine tibétaine, est devenue très à la mode et populaire. Cela s'explique par le fait que les moines tibétains, soi-disant, peuvent vivre une durée inhabituellement longue, étant dans un corps sain jusqu'au dernier souffle.
Il est difficile de dire des histoires vraies ou fictives sur la longévité des moines tibétains. Mais, peut-être, les légendes sont vraies, et au-delà des murs des anciens monastères, les gens vivent vraiment, dont la vie terrestre est beaucoup plus longue que la vie d'une personne ordinaire.
Selon les statistiques officielles, parmi les centenaires vivants et centenaires du passé, il y a des représentants de la France, de l'Amérique, du Canada, du Japon, du Danemark et de l'Italie. De plus, le Chinois Li Li Qingyun, qui aurait vécu 267 ans, est considéré comme un détenteur de record non vérifié parmi les long-foies. Mais il n'y a pas un seul représentant du Tibet. Le secret réside peut-être dans leur mode de vie et leur perception du monde.
Les moines du Tibet mènent une vie d'ermite, consacrant la plupart de leur temps à la prière, à la méditation et au travail. Ils laissent rarement entrer quelqu'un dans leur monastère et essaient de ne pas révéler leurs secrets. On ne peut que deviner ce qui donne exactement aux moines tibétains force, santé et longévité.
L'un des secrets des centenaires tibétains est le bon mode de la journée. La vérité enseignée par les médecins dès l'enfance - un temps de sommeil sain de 8 heures, n'est pas dénuée de sens. C'est pendant ce temps que le corps parvient à se reposer complètement et à récupérer. De plus, vous devez vous coucher 2-3 heures avant minuit et vous lever à 6 heures du matin. Ainsi, vous pouvez normaliser vos biorythmes et faire fonctionner votre corps de la manière la plus énergique et la plus fructueuse.
Un autre secret consiste à éviter les histoires. Ceux qui ont tenté de communiquer avec les moines tibétains, quel que soit le but de leur visite, ont noté le laconicisme et l'absence d'émotion de leurs interlocuteurs. La justesse de cette approche peut être confirmée par les psychologues modernes. Dans ce cas, l'expression bien connue "toutes les maladies des nerfs" prend un nouveau sens. Il est nécessaire d'éliminer toute négativité, anxiété, vanité de votre vie et de vous mettre au fait que les expériences sont dénuées de sens et ne font que nuire, comment la vie va changer. Vous deviendrez sensiblement plus calme et vous vous sentirez mieux physiquement.
Le troisième secret est une activité physique constante mais modérée et de l'air frais. Les moines du Tibet travaillent constamment dans le monastère, se nourrissant. Une personne ordinaire n'a pas à faire des courses épuisantes tous les jours et à passer tout le temps au gymnase. Une telle torture est contre-indiquée chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et chez les personnes âgées. Marcher et faire de l'exercice plusieurs fois par jour sera plus bénéfique. Cela augmentera le flux sanguin vers les muscles et les organes, aidera à maintenir le corps en bonne forme.
Un autre secret est une alimentation modérée. La nourriture doit être fournie exactement autant que nécessaire pour le fonctionnement normal du corps. La suralimentation «étire» l'estomac, ce qui entraîne l'obésité, des troubles métaboliques, des maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres maladies. Un régime quotidien doit comprendre des aliments riches en nutriments, vitamines et minéraux.
La vie spirituelle des moines tibétains dépasse la compréhension d'une personne ordinaire. Combien de personnes peuvent se retirer dans les montagnes, dans les déserts ou se sont volontairement emmurées dans une petite pièce sans lumière et sans air frais, n'ayant qu'un petit espace dans le mur à travers lequel elles passent de maigres aliments? Tout le monde ne peut pas faire cela, mais peut-être que le secret de la longévité réside précisément dans une telle formation de l'esprit. Cependant, il existe des cas de longue vie, dont la plupart ont été allongés sur le canapé.
Toutes les nouvelles techniques tibétaines, les exercices «spéciaux», les vibrations vocales «spéciales», etc. ne sont rien de plus que des spéculations basées sur des informations rares sur un groupe de personnes peu étudiées qui ne vont pas partager leurs secrets. Les mythes de la lévitation, de la téléportation, de la télékinésie, de la vie de 300 ans ou plus - juste un fruit de l'imagination des fans des cultures orientales. Pas un seul cercle de "disciples de la médecine tibétaine", pas une seule technique accessible à un large cercle de personnes, n'a rien à voir avec de vrais monastères tibétains. De plus, de telles pratiques ont de nombreuses contre-indications, et parfois même mortelles.
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