Les expressions faciales sont accompagnées de toutes nos émotions. Grâce aux expressions faciales, nous pouvons comprendre si une personne est heureuse ou triste, en colère ou, au contraire, de bonne humeur. Les expressions faciales peuvent et doivent être développées. Premièrement, une personne qui la possède bien, est plus charmante, charismatique. Deuxièmement, cette capacité vous permettra de mieux gérer vos émotions et de ne refléter sur le visage que les sentiments nécessaires.
Vous aurez besoin
- Miroir
Manuel d'instructions
1
Le premier exercice est un échauffement. Il faudra un miroir. Dans cet exercice, toutes les parties mobiles du visage seront impliquées. Il faut déplacer alternativement les sourcils, puis les yeux, puis les lèvres. Vous pouvez effectuer absolument n'importe quelle action: lever et abaisser vos sourcils, tourner vos yeux, etc. Cet exercice doit être effectué dans les 3-5 minutes.
2
Le deuxième exercice vise à examiner votre visage, afin qu'à l'avenir vous puissiez bien le maîtriser. Imaginez une émotion telle que la peur. Rappelez-vous ce que devrait être l'expression faciale et essayez de la reproduire. Jouez. Essayez de représenter des émotions complètement différentes: surprise, joie, tristesse, joie, etc.
3
Il existe des exercices sur des parties distinctes du visage qui aident à maintenir le tonus des muscles faciaux, ce qui, à son tour, aide à resserrer les contours du visage, à lisser la peau, à prévenir l'apparition de rides prématurées. Le retour de la peau autour des yeux à son ancienne élasticité et tonus aidera l'exercice suivant. Fermez et détendez vos yeux. Ensuite, pendant cinq secondes, réduisez vos yeux à l'arête du nez. Ouvrez les yeux et regardez droit devant. Fermez ensuite les yeux. Faites cinq séries.
4
Pour lisser les plis nasogéniens, pincez cette zone avec votre pouce et votre index pendant deux minutes. À l'aide d'exercices faciaux, vous pouvez donner un volume supplémentaire à vos lèvres: serrez-les et pincez-les du milieu vers les coins. Cet exercice doit également être effectué dans les deux minutes.
5
Vous pouvez vous débarrasser du deuxième menton en prononçant le son «cs», tandis que les lèvres doivent être bien étirées pour que les muscles du cou soient tendus. Verrouillez cette position pendant cinq secondes, puis, en prononçant le son "o", revenez à sa position d'origine. Répétez cinq fois.
