Essayez de vivre plus consciemment, faites quelque chose de nouveau chaque jour, compliquez vos tâches et ne vous adonnez pas à vos propres faiblesses. Après un certain temps, vous remarquerez que vous êtes devenu une personne différente. Et la qualité de votre vie s'améliorera.
Manuel d'instructions
1
Lisez non seulement pour le plaisir, mais aussi dans un but de développement personnel. Restez à l'écoute pour les mises à jour de livres en affaires, psychologie, science. Prenez l'habitude de lire régulièrement un ouvrage complexe qui ne peut pas être avalé du jour au lendemain, car vous devez comprendre et parcourir une langue difficile. Augmentez votre niveau de lecteur.
2
Gonflez votre cerveau. Apprenez des langues étrangères, vous ne pouvez pas 1, mais immédiatement 2-3. Faites 10 minutes chaque jour, juste pour le plaisir et pour entraîner votre esprit. Notre cerveau se raidit lorsqu'il ne reçoit pas de nouvelles informations, si une personne vit sur une machine. Par conséquent, toute donnée fondamentalement nouvelle lui sera bénéfique. Vous pouvez lire des articles encyclopédiques pour entraîner le cerveau et augmenter le degré d'érudition.
3
Contrôlez vos faiblesses. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous gérez vos finances, notez quelles dépenses sont excessives ou inutiles. Il existe un bon moyen de les éviter et de se débarrasser de la dette. Lorsque vous voulez acheter quelque chose, demandez-vous si vous ne pouvez vraiment pas vivre sans cette chose. Si vous pouvez vous passer d'un achat, transférez sa valeur pour rembourser le prêt existant ou reportez-le pour de futures vacances. Regardez vos mots et vos pensées. Par exemple, abandonnez l'habitude de vous plaindre et de pleurnicher. Au début, ce ne sera pas facile pour vous, puis vous vous y habituerez. Essayez de passer au moins 1 jour par semaine sans réseaux sociaux. Gardez votre téléphone à distance tous les jours après 22 heures. Avant d'aller au lit, il vaut mieux lire ou faire des travaux d'aiguille, et ne pas regarder son écran.
4
Faites attention à la santé. N'oubliez pas de boire de l'eau à jeun et avant les repas, ainsi qu'entre les repas. Vous devrez peut-être d'abord vous définir un rappel. Essayez de manger 5 fruits et légumes par jour. Écrivez 15 recettes pour des petits déjeuners, déjeuners et dîners sains afin qu'ils soient sains et variés, et cuisinez selon eux. Ne regardez pas le téléphone pour trouver de la nourriture, ne lisez pas et n'éteignez pas le téléviseur. Essayez de faire de l'activité physique tous les jours pendant 20 minutes et suivez 10 000 étapes. Vous pouvez télécharger un podomètre sur votre téléphone ou acheter un bracelet de fitness.
