Des événements importants provoquent une excitation excessive. Il sort du mode de vie habituel. Cela ne contribue pas à une bonne préparation. Pour continuer l'entraînement la tête claire, il est conseillé d'avoir un bon plan de préparation à la compétition. Cela vous permettra de ne pas manquer les nuances importantes qui émergeront certainement dans les dernières minutes.
Manuel d'instructions
1
Faites un plan d'activités quotidiennes. Transformez-vous mentalement en robot. Vous devez suivre strictement le programme. Aucune exception. Alors que certains sont assis, rêvent d'un concours, inquiets et inquiets, d'autres sont engagés, engagés et engagés. Ce seront les gagnants. Montrez votre volonté.
2
Faites une répétition dans la salle de compétition. Rendez la pièce familière et familière. Marchez entre les rangées de spectateurs. Regardez la scène sous différents angles. Demandez où la commission siégera. Regardez ensuite tout cela depuis la scène. Ouvrez et fermez toutes les portes du hall. Tout devrait devenir familier.
3
Répétez une scène à partir de différentes positions. Habituellement, ils disent d'où viendront les candidats. Mais au dernier moment, tout peut changer. Les superpositions organisationnelles ne peuvent pas être évitées dans de nombreux cas. Par conséquent, répétez la sortie de scène de toutes les portes qui se trouvent dans le hall. Répétez la sortie du couloir. Pour que rien ne vous dérange alors, il ne devrait pas y avoir de situations inconnues.
4
Préparez et vérifiez vos vêtements et chaussures à l'avance. Pensez à ce qui se passe s'il fait trop chaud ou trop froid. Fournissez toutes les options pour ne pas vous laisser distraire plus tard.
5
Préparez-vous au succès. Lisez le livre des grandes réalisations la veille.
6
Emportez des pièces de rechange avec vous. Soudain, la corde éclatera, ou le support se cassera, ou l'ampoule brûlera. Soyez prudent en tout. Cela donnera confiance.
7
Répétez un sourire, une posture et regardez dans la pièce. Prenons l'exemple des gymnastes.
Faites attention
Beaucoup ont tendance à dormir suffisamment la veille d'un spectacle. Et généralement, ne dormez pas suffisamment. À l'avance, dans une semaine, commencez à vous lever très tôt, au plus tard à 6 heures du matin. Et va te coucher tôt. Ensuite, la veille du concert, vous vous endormirez généralement tôt et vous pourrez vous lever plus tard.
Conseils utiles
Oubliez tous les défauts. Dites-vous que vous le pouvez.
