Le terme pression du temps est fermement entré dans la vie moderne à la fin du siècle dernier. Et si auparavant cela signifiait du temps pour penser à un coup aux échecs, maintenant il est de plus en plus souvent prononcé au figuré. Selon le dictionnaire explicatif général de la langue russe Tolkslovar.ru, en plus du terme d'échecs, la pression du temps signifie un manque de temps aigu.
Vous aurez besoin
liste de réveil
Manuel d'instructions
1
Si le dicton "Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui" ne fonctionne pas, faites une liste de choses à faire en commençant par les plus importantes. Gardez la séquence, ne sautez pas de l'un à l'autre, de peur de ne pas avoir le temps de tout refaire. Même si vous n'avez créé qu'un ou deux éléments de la liste en une journée, réjouissez-vous, car ce sont les choses les plus importantes.
2
Mangez l'éléphant en morceaux. Partagez beaucoup de travail, réfléchissez à tous les détails. Au lieu de soupirer et de vous inquiéter des délais, commencez à faire au moins quelque chose. Rassemblez des informations, développez les sources. Visualisez votre victoire sur vous-même et dans le temps. Imaginez votre travail accompli, ressentez les sensations que vous éprouverez. Gardez l'image à l'esprit, sans oublier qu'en récompense, vous obtiendrez non seulement la satisfaction de votre propre travail, mais également les vacances tant attendues.
3
Si, faute de temps, vous êtes souvent en retard, essayez d'avancer l'horloge de 20 à 30 minutes. Cela vous aidera à arriver quelque part à l'heure sans hâte inutile. En règle générale, il y a souvent un «gâchis créatif» sur la table pour les personnes en difficulté, alors essayez de garder votre téléphone portable, vos clés, votre portefeuille, votre porte-cartes, votre stylo et votre papier au même endroit. Ainsi, vous vous évitez de courir dans la maison sans stress.
4
Permettez-vous de dormir suffisamment. Le sommeil est le meilleur remède, surtout pour les personnes qui ont des problèmes de temps. Dans un rêve, une personne gagne en force, est distraite du stress et reçoit toutes sortes de «nécessaires» par jour. Après le sommeil, les performances augmentent nettement et la tête «donne naissance» à de plus en plus de nouvelles idées.
5
Ne négligez pas l'exercice. Faire du jogging dans les transports en commun est l'endroit où il faut être, mais il vaut mieux le remplacer par un jogging facile de 10 à 15 minutes dans le parc dans une atmosphère détendue: avec votre musique préférée au casque ou avec un partenaire agréable. Même une simple charge de trois minutes sur le lieu de travail remuera le sang, écrasera les os, remplira le cerveau d'oxygène et de pensées fraîches.
Faites attention
L'énergie et la caféine ne devraient pas être les principales aides pour obtenir des résultats. Il est préférable de remplacer la taurine contenue dans les boissons énergisantes par de la viande et du poisson.
Conseils utiles
Contrairement à un seul manque de temps, qui aide à mobiliser la force et à secouer le corps, la pression temporelle chronique est dangereuse pour la santé. Ne confirmez pas le dicton selon lequel les gens dans la première moitié de leur vie gagnent de l'argent, négligeant leur santé, et toute la seconde moitié le consacre au traitement. Votre objectif n'est pas une course, mais la vie elle-même.
