Sans émotion, la vie de la société a été montrée dans le film "Equilibrium" - où les gens étaient comme des robots. Il est très correct d'exprimer vos émotions et vos sentiments, et même les psychologues vous conseilleront de ne pas garder les émotions en vous. Cependant, il existe des situations où il est préférable de contrôler vos émotions.
Contrôler les émotions est un processus difficile, surtout si vous êtes une personne au caractère explosif et que même de petites choses vous rendent fou. Habituellement, ils disent que ce n'est que par votre propre expérience que vous pouvez apprendre quelque chose, et il y a du vrai là-dedans. Cependant, si votre nature effrénée vous donne beaucoup d'inconvénients, alors y travailler vous-même et analyser les réactions à certains moments de la vie vous aideront à contrôler vos émotions.
Tout d'abord, souvenez-vous du nombre de problèmes que votre personnage a causés aux proches. Plus proche des parents, il n'y a personne au monde dans une personne - le respect pour eux vous aidera à commencer à travailler sur vos émotions. Nous sommes sûrs qu'il y a des moments où il vous semble que la mère ou le père vous ennuie avec ses soins, et vous vous exprimez généralement vivement à leur sujet, en invoquant l'argument selon lequel vous êtes un adulte. Commencez à vous changer et vous verrez une tendance positive - vos proches commenceront également à changer. Acceptez vos parents tels qu'ils sont, respectez-les et appréciez-les pour vous donner la vie. Les personnes âgées ont souvent leur propre opinion et essaient de l'imposer, dans ce cas, vous n'avez pas besoin de discuter avec elles, il suffit de les écouter attentivement, d'être d'accord ou d'expliquer calmement pourquoi leurs conseils ne vous conviennent pas.
Après chacun de ces exercices, louez-vous et réjouissez-vous de ne pas avoir discuté avec vos parents, qu'ils les ont gardés calmes.
Appliquez les mêmes exercices aux proches et aux amis, rappelez-vous, tout le monde est différent, et tout le monde ne peut pas avoir de la patience et tout traiter avec sagesse et calme. Et vous avez déjà commencé à réussir.
Si les embouteillages vous ennuient, mais que vous ne voulez pas passer aux transports en commun, rappelez-vous, les embouteillages sont un excellent endroit pour écouter de la musique, distraire des pensées sur le travail et faire un exercice pour le calme. Dans toutes les choses qui vous ont irrité auparavant, recherchez le côté positif et vous le trouverez.
